Banyak orang yang menginginkan punya tubuh tinggi ideal akan tetapi masih banyak juga yang mengabaikan tentang hal-hal apa saja yang tidak diperbolehkan saat menjalankan program peninggi badan, karena itu bisa menghambat proses pertumbuhan. Jika saat ini kamu merasa mempunyai tinggi badan yang tidak ideal, bisa jadi ada beberapa faktor penghambat yang secara tidak sadar biasa kamu lakukan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hal apa saja yang bisa menghambat proses pertumbuhan kamu bisa simak melalui penjelasan dibawah ini :

1. Merokok

Kebiasaan merokok memang sesuatu hal yang sulit untuk dihilangkan jika memang kamu seorang perokok berat. Meskipun sudah banyak orang yang menyadari bahwa merokok itu tidak baik untuk kesehatan tetapi masih saja tidak memperdulikan tentang hal itu. Apalagi jika kamu sedang mempunyai program untuk meninggikan badan, akan sangat disarankan untuk menjauhi dari bahaya asap rokok. Karena walaupun kamu bukan seorang perokok tetapi lingkungan pergaulan kamu dengan orang yang biasa merokok maka akan sama saja hasilnya, sehingga program meninggikan badan kamu pun akan berjalan dengan sia-sia.

2. Bergadang

Tubuh juga perlu yang namanya istirahat. Perlu adanya masa pemulihan dimana setelah seharian kamu beraktifitas pentingnya tidur yang cukup untuk membangun metabolisme tubuh agar tetap terjaga dengan baik. Jika kamu ingin mempunyai tinggi badan ideal, salah satunya cara untuk membantu hal tersebut adalah dengan tidak bergadang. Karena pada saat tidur hormon pertumbuhan pun akan lebih banyak di produksi, sehingga jika di siang hari kamu menjalankan progam latihan untuk meninggikan badan maka pada saat tidur akan sangat efektif untuk proses pertumbuhan tinggi badan kamu dapat bekerja secara maksimal.

3. Minum Minuman Berakohol

Alkohol adalah salah satu minuman yang seharusnya tidak boleh di konsumsi oleh tubuh. Selain banyak dampak negatif bagi tubuh tentunya bisa membuat ketergantungan. Jika sudah ketergantungan maka jangan harap fungsi organ pada tubuh akan bekerja normal seperti biasanya. Karena secara tidak sadar sel-sel jaringan pada tubuh akan rusak dan untuk jangka panjang kondisi tubuh kamu akan semakin buruk, bahkan resiko terbesarnya bisa menyebabkan penyakit komplikasi hingga kematian. Maka hindarilah minum minuman beralkohol untuk tetap menjaga kesehatan badan kamu.

4. Malas Berolahraga

Olahraga merupakan faktor terbesar untuk melatih tinggi badan kamu agar dapat berkembang dengan cepat. Karena pada saat berolahraga jaringan otot dan sel tubuh akan berkontraksi, sehingga pada saat beristirahat akan membentuk sel jaringan baru. Jika kamu ingin mempunyai tinggi badan ideal akan tetapi masih malas untuk melatih badan kamu ataupun malas berolahraga maka jangan harap hormon pertumbuhan kamu bekerja secara maksimal.